Гранатовый сок во время беременности

Терпкий, кисло-сладкий гранат уже огромное количество времени несет репутацию безупречно полезного фрукта. А вот можно ли употреблять гранатовый сок во время беременности. Осторожность в таком положении даже с полезными продуктами особо важна.

Свойства граната

Гранат – это многосеменная ягода, известная еще в Древнем Риме. Мы едим семена ягоды. Гранат за своей кожурой прячет огромное количество полезных веществ:

    витамины А, В1 и В2. С, Е, PP; кальций, калий, магний, фосфор, натрий, железо; лимонную кислоту; водорастворимые полифенолы; аминокислоты; танины; пектин; антиоксиданты; фолацин.

Натуральный гранатовый сок. который лучше выдавить самостоятельно и выпить в течение 20 минут, стоит применять при самых разных проблемах со здоровьем. Поводом для приема гранатового сока могут стать:

    инфекционные, простудные заболевания; анемия; диарея; язвенная болезнь желудка; хронический колит; атеросклероз; аритмия; плохая свертываемость крови; инфекционный гепатит; рак предстательной железы.

Все эти заболевания являются поводом для приема гранатового сока по причине его особых свойств. Гранатовый сок обладает антисептическим, противовоспалительным, обезболивающим, желчегонным, мочегонным свойствами. Он особо ценен дубильным эффектом. Также важна его способность стимулировать пищеварение.

Гранатовый сок содержит не более 60 ккал на 100 г.

Семечки граната более полезны, чем гранатовый сок. Несмотря на огромную пользу этой ягоды, необходимо помнить, что гранат, сок граната сильно окрашивают эмаль зубов.

Гранатовый сок во время беременности

После перечисления всех свойств граната, гранатового сока можно подчеркнуть, что гранатовый сок во время беременности будет очень полезен. Но главное – употреблять его правильно.

Гранатовый сок для приема беременными требует разбавления. Разбавить гранатовый сок можно кипяченой водой, свекольным или морковным соками. Пропорция может составлять 1:1.

Как выбрать гранатовый сок и как хранить

Во время покупки гранатового сока стоит ориентироваться на основные показатели:

    стеклянная упаковка; срок годности; высокая цена; страна – производитель, в которой выращиваются гранаты в большом объеме; отсутствие в составе сахарозы, консервантов, красителей, сока свеклы или бузины; надпись «100% гранатовый сок»; сок прямого отжима; высший сорт; допустим осадок.

В основном у нас продается нектар граната. Это разбавленный в 3-5 раз сок. Стекло является лучшей тарой, так как сок проходит стерилизацию или пастеризацию в таре. Если это пластик, то его нагревание крайне опасно.

Непременно включите гранатовый сок или гранат в ваш рацион. И пусть это станет надежной поддержкой Вашего здоровья!

Если у Вас возникли вопросы, можно: